DosMachine
Tirage vertical
Tirage vertical (poulie) pour le dos et les bras.
Démonstration
Exécution
Assis, tirer la barre vers le sternum en rapprochant les omoplates.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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