Progresse avec un programme
adapté à ton sport.
Running, badminton, padel, cyclisme : Keido crée un programme adapté à ta pratique, ton niveau et ton matériel pour progresser semaine après semaine.
Disponible sur iOS et Android · Gratuit pour commencer
Ton sport mérite mieux qu'un programme générique.
Un coureur, un joueur de badminton et un cycliste n'ont pas les mêmes besoins. Keido adapte tes séances à ta discipline pour travailler ce qui compte vraiment : puissance, stabilité, endurance, mobilité et régularité.
- 01
Adapté à ta discipline
Chaque sport a ses exigences. Keido cible ce qui compte vraiment pour le tien.
- 02
Construit autour de ton niveau
Débutant ou confirmé, ton programme se cale sur ce que tu peux faire aujourd'hui.
- 03
Compatible avec ton emploi du temps
2 ou 4 séances par semaine, à la maison ou en salle — ton programme s'adapte.
Un programme pensé pour ta pratique.
Quatre disciplines, quatre approches. Chaque programme cible les qualités qui font la différence sur le terrain.
Ton programme prêt en quelques minutes.
Trois étapes simples. Pas de longs formulaires, pas de réglages techniques.
Choisis ton sport
Indique ta discipline, ton niveau et ton objectif.
Précise ton contexte
Durée, fréquence, matériel : Keido adapte la séance.
Lance ton programme
Suis tes séances, valide tes exos et observe ta progression.
De ton sport à ta semaine d'entraînement, sans te perdre dans les réglages.
Tout ce dont tu as besoin — rien de plus.
Tu l'ouvres, tu fais ta séance, tu refermes. Ton programme, tes séances, tes progrès — rien d'autre. Pas de feed, pas de notifications inutiles, pas de gamification creuse.
Disponible sur App Store et Google Play.
Conçu pour les sportifs qui n'ont pas de temps à perdre.
Une app qui s'efface quand tu as fini ta séance. Pas de feeds inutiles, pas de notifications le dimanche soir.
Choisis ton niveau d'accompagnement.
Démarre gratuitement. Passe Pro pour débloquer les programmes sur mesure. Ajoute un coach quand tu veux aller plus loin.
Découvrir
Pour tester Keido et lancer tes premières séances.
- Bibliothèque d'exercices
- Séances libres
- Quelques routines personnalisées
- Historique récent
Pro
Pour suivre un programme complet et progresser régulièrement.
- Programmes par sport illimités
- Programme sur mesure (4 semaines)
- Routines illimitées
- Historique complet & suivi
- Records personnels
Sans engagement · Annulable à tout moment
Coach
Pour être accompagné par un coach spécialisé dans ton sport.
- Coach spécialisé (triathlon, course à pied…)
- Programme personnalisé
- Suivi humain
Contact direct avec le coach
Pour les sportifs qui veulent progresser avec méthode.
Exemples illustratifs de profils auxquels Keido s'adresse. Pas encore d'avis publics vérifiés — l'app est en lancement.
“J'avais du mal à savoir quoi faire en renforcement pour la course. Keido m'a donné une structure simple à suivre chaque semaine.”
Profil — coureur amateur
3 sorties / semaine · niveau intermédiaire
“Je joue 2 fois par semaine en compétition. Le programme adapté aux appuis et à l'explosivité change vraiment mes sensations sur le terrain.”
Profil — joueur de badminton
Compétition régionale · 2 entraînements / semaine
“Avant je faisais des séances de muscu génériques. Là j'ai un vrai programme qui prépare mes épaules et mes appuis pour le padel.”
Profil — joueur de padel
Loisir · 1 à 2 matchs / semaine
Questions fréquentes.
Construis le programme qui suit ton sport.
Télécharge Keido et commence un renforcement adapté à ta pratique.