DosÉlastique
Tirage haut élastique
Tirage haut avec élastique pour le dos.
Démonstration
Exécution
Élastique fixé en hauteur. Tirer vers les clavicules. Redescendre en contrôlant.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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