DosÉlastique
Tirage bas élastique
Tirage bas avec élastique pour le grand dorsal.
Démonstration
Exécution
Élastique fixé en hauteur. Tirer vers le sternum en serrant les omoplates.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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