QuadricepsÉlastique
Squat élastique
Squat avec élastique pour ajouter de la résistance.
Démonstration
Exécution
Élastique sous les pieds ou autour des cuisses. Squat en gardant la tension.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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