Ischio-jambiersBarre
Soulevé terre barre
Soulevé de terre à la barre pour dos et chaîne postérieure.
Démonstration
Exécution
Barre devant les cuisses, dos plat. Pousser les hanches en arrière puis se redresser.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
Générer mon programme