ÉpaulesHaltères

Shoulder press haltères

Développé épaules aux haltères.

Exécution

Haltères à hauteur d'épaules. Pousser au-dessus de la tête. Redescendre.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.