DosHaltères

Rowing incliné haltère

Rowing haltère sur banc incliné. Isole le dos en éliminant la triche du buste. Excellent pour la posture.

Exécution

Allongé face contre un banc incliné à 30°. Haltères en prise neutre. Tirer vers les hanches en serrant les omoplates.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.