DosHaltères
Row haltère
Rowing haltère un bras pour le dos.
Démonstration
Exécution
Un genou et une main sur banc. Tirer le poids vers la hanche en serrant l'omoplate.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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