Core / gainageÉlastique

Rotation tronc élastique

Rotation du tronc avec élastique pour les obliques.

Exécution

Élastique sur le côté, tourner le buste contre la résistance. Bassin fixe.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.