ÉpaulesÉlastique

Rotation interne épaules élastique

Rotation interne d'épaule pour l'équilibre de la coiffe.

Exécution

Coude au corps, ramener la main vers le ventre contre la résistance.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.