Core / gainagePoids du corps
Relevé de jambes
Relevé de jambes pour les abdominaux et le psoas.
Démonstration
Exécution
Suspendu ou allongé, lever les jambes tendues ou fléchies en contrôlant la descente.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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