MolletsÉlastique
Mollets élastique
Mollets avec élastique pour ajouter de la résistance.
Démonstration
Exécution
Élastique sous la plante des pieds. Monter sur la pointe, redescendre lentement.
Souvent utilisé pour : Badminton, Running
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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