MolletsPoids du corps
Mollets debout
Mollets debout pour les gastrocnémiens.
Démonstration
Exécution
Pieds largeur hanches, montée sur la pointe des pieds. Tenir en haut puis redescendre lentement.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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