MolletsMachine

Mollets assis machine

Mollets assis à la machine pour cibler le soléaire. Complémentaire des mollets debout pour les sports d'endurance.

Exécution

Assis, genoux sous le support. Monter sur la pointe des pieds en amplitude complète. Redescendre lentement.

Souvent utilisé pour : Running, Cycling, Badminton, Padel

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.