QuadricepsMachine

Leg extension

Leg extension pour isoler les quadriceps.

Exécution

Assis, chevilles sous le rouleau. Tendre les jambes jusqu'à extension complète.

Souvent utilisé pour : Cycling, Running

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.