ÉpaulesHaltères
Élévation latérale haltères
Élévation latérale aux haltères pour les deltoïdes moyens.
Démonstration
Exécution
Bras le long du corps, soulever les haltères sur les côtés jusqu'à hauteur d'épaules.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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