FessiersÉlastique

Kickback fessier élastique

Kickback fessier avec élastique en extension de hanche.

Exécution

Élastique fixé, pousser une jambe en arrière en serrant le fessier. Alterner.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.