QuadricepsMachine

Hack squat

Hack squat à la machine pour quadriceps.

Exécution

Dos contre le support, pieds sur la plateforme. Descendre en squat puis remonter.

Souvent utilisé pour : Cycling, Running

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.