FessiersMachine
Machine fessiers
Machine fessiers (abduction ou extension) pour cibler les fessiers.
Exécution
Pousser avec les genoux ou les cuisses en serrant les fessiers.
Souvent utilisé pour : Running, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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