ÉpaulesÉlastique
Front raise band
Élévation frontale avec élastique pour les deltoïdes antérieurs.
Démonstration
Exécution
Élastique sous les pieds. Soulever les bras tendus devant jusqu'à hauteur d'épaules.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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