PectorauxÉlastique

Fly élastique

Écarté pectoraux avec élastique.

Exécution

Élastique devant la poitrine, écarter les bras coudes légèrement fléchis.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.