QuadricepsÉlastique
Fente élastique
Fente avec élastique pour jambes et fessiers sous tension.
Démonstration
Exécution
Élastique sous le pied avant. Fente en contrôlant la descente. Alterner.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
Générer mon programme