Corps entierHaltères
Farmer walk
Marche du fermier pour le grip et le gainage.
Exécution
Tenir des haltères lourds le long du corps. Marcher droit en gardant le gainage.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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