ÉpaulesÉlastique

Face pull élastique

Face pull avec élastique pour les épaules arrière et la coiffe des rotateurs.

Exécution

Tirer l'élastique vers le visage en écartant les mains. Serrer les omoplates.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.