ÉpaulesPoulie / câble

Face pull câble

Face pull au câble pour les épaules arrière et la coiffe.

Exécution

Tirer la corde vers le visage en écartant les mains. Omoplates serrées.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.