ÉpaulesÉlastique
Élévation latérale élastique
Élévation latérale avec élastique pour les deltoïdes moyens.
Démonstration
Exécution
Pieds sur l'élastique. Soulever les mains sur les côtés jusqu'à hauteur d'épaules.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
Générer mon programme