PectorauxHaltères

Développé incliné haltères

Développé incliné aux haltères. Amplitude supérieure à la barre, cible le haut des pectoraux.

Exécution

Banc incliné à 30°. Un haltère dans chaque main. Descendre en ouvrant les coudes à 45°. Pousser vers le haut.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.