BrasÉlastique
Curl biceps élastique
Curl biceps avec élastique.
Démonstration
Exécution
Pieds sur l'élastique, fléchir les coudes pour amener les mains vers les épaules.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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