Core / gainageMachine

Machine rotation core

Rotation du tronc à la machine pour les obliques.

Exécution

Assis, faire pivoter le buste d'un côté à l'autre contre la résistance.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.