PectorauxMachine

Chest press machine

Développé pectoraux à la machine convergente. Mouvement guidé et sécurisé pour la poussée horizontale.

Exécution

Assis, dos calé. Pousser les poignées vers l'avant en gardant les épaules basses. Revenir contrôlé.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.