PectorauxPoulie / câble

Écarté câble

Écarté à la poulie vis-à-vis pour isoler les pectoraux avec une tension constante.

Exécution

Debout entre les poulies hautes. Tirer les poignées vers l'avant et le bas en arc de cercle. Contrôler le retour.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.