BrasHaltères
Curl biceps haltères
Curl biceps aux haltères.
Exécution
Bras le long du corps, remonter les haltères en fléchissant les coudes.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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