Ischio-jambiersÉlastique

Band hamstring curl

Leg curl avec bande pour les ischio-jambiers.

Exécution

Allongé, bande fixée, fléchir les genoux pour amener les talons vers les fessiers.

Souvent utilisé pour : Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.