FessiersÉlastique
Band glute bridge
Pont fessier avec bande sous tension.
Démonstration
Exécution
Bande au-dessus des genoux, dos au sol. Soulever le bassin en écartant les genoux.
Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling
Programme sur mesure
Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.
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