Core / gainageMachine

Abdos machine

Abdominaux à la machine pour les grands droits.

Exécution

Assis, dos contre le support. Fléchir le buste en contractant les abdominaux.

Souvent utilisé pour : Badminton, Padel, Running, Cycling

Programme sur mesure

Cet exercice peut faire partie de ton plan Keido — avec séries, repos et progressions adaptés à ton sport.